這篇我老早就想發文了.....總想再累積更多感受和經驗再來寫.........
會加入健身房，都是拜老弟所賜
他不斷灌輸我健身房存在的必要性......
我加入的第一間健身房---健身工廠
光是[6:00]營業這點，就讓我難以離開它(當然也是因為公司在附近)
我是個很極端值的人，很喜歡嘗鮮，但又有一定的忠誠度
這次會加入斯博森運動會館就是因為跟著教練跑
這概念就是.....當初我懷第二胎會換不同醫院，就是跟隨我第一胎產檢的李醫師跳槽.....
自從開始專注健身這檔事，便開始留意運動中心、工作室的資訊
內心總想著下次要到運動中心之類的試試
(為什麼呢？連鎖健身房的教練真的素質有差，本人又屬於比較不好意思拒絕的那派，若遇到專業知能比較弱的教練，我應該也會礙於人情不敢拒絕(吧)，很幸運的是，我遇到的3個教練都很優秀來著)
釋放「我想嘗試到運動中心運動」這訊息讓教練知道後..........就默默地進入另一個境界了
這次因為教練而有機會進入運動會館健身，是很期待的一件事
原本只想買教練課程或團體課程的
但百名會員的優惠太誘人太超值
當然立馬加入會員啦！！！！！！
還送了上圖的贈品（還有一張icash卡）
只能說.....他們的logo太有設計感了～～～～超喜歡！！
我後來還加購了2個包包、1條運動毛巾(是有多好用啦！！！)
進入主題.........環境介紹.....
記得當初看到可以自由使用TRX真的超興奮的！！
健身工廠無法自由使用TRX.....每每看到小型健身中心可以自在運用TRX就覺得很羨慕
但這區區的繩子....真的是讓我always腿軟
這什麼360度的器材～我還沒使用過
好像很厲害很有趣耶！！！
其實愛上健身後
連啞鈴訓練都覺得有趣
這兒空間說小並不小
一開始擔心沒有冷氣...台南的夏天不是誇張的熱屎人
但在6-8月，我不知道上了幾堂11-15點的教練課
滿身脂肪肥油的我竟然熬過了！！！！！
是也沒到「熬」啦....因為還真的沒有幻想中的熱...
是的！很多的障礙都是我們自以為、幻想出來的
做就對了！ 動就對了！
再來看看草地區
幼兒體能都在這區域上課
之前有遇過幾堂運動員訓練課程也是在這區域
每次我帶小孩來上教練課或自主訓練
就會提醒他們要在這區塊
很明確的指示、明確的界線----綠色以外的地方不能去
草地的設計可能在健身中心有它的目的，
不過這設計也讓孩子們可以很清楚的知道自己的「棲身之處」
但小孩常會失控跑出界外就是了=.=+
老闆娘有搬一些她們家小朋友的玩具
大人健身訓練 V.S. 小孩玩自己適合的玩具/教具
是一種在同一個空間、安全地各玩各的概念(是有多不想陪小孩玩啦！
幼兒體能課真的很有趣......
我們家兩個女孩兒一天到晚嚷著要上BiBi老師的體能課(你們乾脆都跟BiBi老師回家算啦)
這張小蘿蔔是在模仿黃立行嗎？？
幼兒體能課有分級的哦！（是依照年齡分的啦）
不同年齡層，BiBi老師帶的內容都不一樣(好佩服，到底哪來這麼多Idea，是的.....就是要交給專業的來)
ㄚ比是個很好動、但體能很弱的孩子
從小訓練核心能力真的很重要...
國小階段的體能課，上課成員目前比較少(聽說接下來有越來越多人報名了)
根本就是「賺到了」....但小孩通常也因為老師比較多時間盯著而被操爆了
但上體能課的目的就是要讓小孩累倒，回家不要再吵........是不是！！
這兒還有開設多元的團體課程
請大家自行到官網或facebook瞧瞧囉
因為我的教練課程真的太滿了
我自己都好難約到時間了
所以就不說我家教練是哪位啦！！！！（別翻我白眼
我覺得這家特別的是
他還有針對「運動員」做訓練
有時候去訓練時，會看到國高中學生去做團體訓練
感覺頗新奇的～～
這兒固定式運動器材很少
但其實徒手訓練是最累的方式....因為全身為了穩住、平衡....全身都會施力吶.....反正我每次都組數不多、重量比固定式器材輕很多.......(軟
目前去過約4-5間健身房
但非連鎖式的運動中心這是我目前去過的唯一一間，所以無從比較
只能說.....我很喜歡這裡的環境
能帶小孩一起來運動，對很多的爸爸或媽媽而言真的是感激不盡
大家如果帶小孩來，除了巡場人員會協助「看管」小孩
父母自己還是要留意一下小孩的狀態
一起維護、珍惜這在台南難得可以帶小孩去的健身中心
最重要的還是.......運動/健身是一輩子的事
運動/健身不一定要加入健身房
選擇最適合自己的運動場所和運動方式
能維持最重要囉..........
大家一起找到自己的方法運動～維持健康吧！！！
斯博森運動會館
Facebook：https://www.facebook.com/kophoenix
地址:70465 台南市台南市北區文成三路173號
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