close
這篇文章也是在草稿夾裡頭找到的
原本是要在2016年3月23日發文
依然是為了減肥而努力的飲食改變
當時的減肥概念沒有很明確的「減醣」，但會盡量吃原型食物，大多也都是水煮
記得當時我很喜歡做糕點，但對於一般備餐是沒有什麼廚藝可言
蛋白質、澱粉、水果、蔬菜，每一項都會納入餐盤內
均衡飲食是我近年來減肥、飲食控制的重點（不過去年有短暫時間生酮飲食，是比較不均衡飲食的方式）
五穀、十穀米一直是我的愛......平常愛炸物、甜食的我，很難想像也會喜歡這類養生食物
這時期減肥的我，超級依賴奇異果
奇異果酸酸澀澀的口感，深受我的喜愛呀！
雖然都是水煮，但其實食物的原味還滿美味的....
如我想吃些刺激性(?)食物，我會加入生辣椒調味
飲食改變是為了健康，這是一個生活習慣的養成......所以，如果只著重在減肥，可能不是每個人都能有很明顯的成效
話說，想想這時期的我，好像也是瘦了5公斤，
飲食又開始大嗑蛋糕餅乾和白飯、炸物後，就又反升Ｎ公斤了
全站熱搜
留言列表
★BeAuTy (3)